Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Ihre leiblichen Eltern kennenzulernen, können Sie sich mit Unterstützung Ihrer Adoptionsvermittlungsstelle auf die Suche nach Ihnen begeben. Vielleicht ist es für Sie und Ihre leiblichen Eltern hilfreich, zunächst Fotos und Briefe über die Ämter auszutauschen. Das ermöglicht einen sanften Start. Beim ersten Treffen wird Ihre Beraterin oder Ihr Berater aus der Adoptionsvermittlungsstelle in der Regel dabei sein, um Sie zu unterstützen.

Häufig löst sich bei Adoptivkindern durch den Kontakt zu den leiblichen Eltern eine Spannung, die sich über Jahre aufgebaut hat. Dabei spielt erst einmal keine Rolle, ob Ihre Erwartungen an das Treffen erfüllt wurden oder nicht. Es ist aber auch gut möglich, dass Sie sich im Anschluss fragen, ob Sie ihre Adoptivfamilie verletzen, wenn Sie den Kontakt weiterhin aufrecht halten. Geben Sie sich Zeit und kommunizieren Sie offen, wie es Ihnen dabei geht.

In Selbsthilfegruppen können Sie Menschen treffen, die den Schritt der Kontaktaufnahme schon gemacht haben und sich mit Ihnen über die Erfahrungen austauschen.